9点前上班有害身心？睡眠专家：建议10点上班

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先前研究结果显示，缺觉影响人体情感和执行系统，令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。

　　据新华社电 早晨起不来的同学肯定欢迎英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利的观点：９点上班、上课太早！凯利在一篇论文中写道，让５５岁以下人群９点之前开始工作是一种“折磨”，会令他们因缺觉而感疲惫和压力。人体自有２４小时节律，朝九晚五会破坏这一节律，令多数上班族缺少睡眠。先前研究结果显示，缺觉影响人体情感和执行系统，令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。凯利主张上班族１０点上班，年满５５岁时再提前至９点上班。（黄敏）