桃胶桂圆银耳羹，美容润肤益气补血

男娼起义

银耳和桃胶被人们称为贫民燕窝，“要想皮肤好 桃胶离不了”，对女士来说，可谓是滋补佳品，炖的食品，营养不会流失，女人对自己好一点，好好的爱自己。

桃胶桂圆银耳羹

   材料

　　桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，杞子3克，清水1000毫升

    烹饪步骤

　　1、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，再掰成小块。

　　2、银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。

　　3、将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里，高压锅隔水炖25分钟即可。

　　小贴士

　　1. 银耳羹不适合隔夜食用。

　　2. 银耳浸泡的时间最好不要超过1小时。银耳泡久了胶质容易流失，反而不容易煮糯。而且久泡的话同样会分解出亚硝酸盐；

　　4、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

　　5、桃胶、桂圆孕妇不宜。

　　责任编辑：晨光曦微