夏天美味冰爽沙冰

明记

菜谱物语——猕猴桃沙冰
越来越多的主妇选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。 比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除了水果、牛奶和少许白砂糖外，没有其他成分，相对健康，低脂。想减肥而不敢吃冰激凌的mm，一定不容错过哦！ 猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。 另外，奇异果虽然营养丰富，但是热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
1.  材料准备好。
2.  猕猴桃去皮。
3.  将猕猴桃放入料理机中。
4.  倒入牛奶。
5.  倒入白糖。
6.  搅打30秒。
7.  将其倒入保鲜盒中，冷冻。
8.  倒出，切块，即可食用。
9.  如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。

飞雪信子

天气那么热好想吃啊！吃这又不会肥真好！