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胃胀气吃什么好

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发表于 2014-5-20 11:01:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
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吃得多动得少一不小心就会胃胀气,一直打嗝肚子胀,难受死了,吃这8种食物,这么做就能缓解胃胀气哦。快扩散啊~
    胃胀气吃什么好
  1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。
  2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结;
  3.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作;
  4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪;
  5.猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物;
    6.山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化;
  7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收;
    8.新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。
  专家的建议是每天两杯楂啤茶,调理脾胃,脾是五脏之一,胃是六腑之一;脾主运化,胃主受纳;脾气主升,胃气主降,只有调理好脾胃才能消除胃部毛病,楂啤茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。
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发表于 2014-5-23 14:04:20 | 显示全部楼层
看到图片那么多菜好想吃啊!吃完就吃苹果刺激肠蠕动吧!
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发表于 2014-6-5 12:07:31 | 显示全部楼层
好帖要顶,楼主的头像还是不错滴
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发表于 2014-6-7 19:48:00 | 显示全部楼层
哈哈,楼主不错












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