自制低糖奶茶

暗恋未遂

用料
红茶茶叶         一小袋
脱脂奶粉         25克
水               500毫升
红糖             18克
盐               1克

低糖奶茶的做法
1、水倒入锅中，烧开，放入茶包，煮两分钟，再盖上盖子泡五分钟。

2.取出茶包，放入红糖和盐，开小火慢慢熬化。（时间不要太长）

3、关火，加入奶粉（或牛奶），搅拌均匀。

4、趁热喝吧~~每100毫升的卡路里不超过20卡哦~~而且脂肪含量为0，红糖对女生非常好的。

小贴士

1、【25克脱脂奶粉+500毫升水】可以换成【250克脱脂牛奶+250毫升水】步骤是一样的。

2、放点盐能使奶茶的风味更好哦。一点盐就好了，就是用指尖捻一小小撮的。

3、脱脂奶是没有全脂奶浓郁好喝，但却适合减肥减脂的人。

4、红糖可用等量的蜂蜜或白砂糖代替。

5、觉得不够浓郁的可以多加茶或奶粉或糖。