人为什么会感到困？

童年回忆

   人体内有一些器官和组织具有节律性，并且对外界刺激（例如光照）极其敏感，负责控制身体以24小时为周期进行规律活动，这些器官和组织叫做生物钟（Circadian clock）举例来说，最重要的生物钟叫做松果体（Pineal gland）。
   为节省时间我把wiki上松果体的中文词条摘录以下：
   松果體（又叫做松果腺、腦上體或第三隻眼）是一個位於脊椎動物腦中的小內分泌腺體。它負責製造褪黑素，一種會對醒睡模式與(季節性)晝夜節律(en:Circadian rhythm)功能的調節產生影響的激素[1][2]其形狀像是一顆小松果(這也是其名字的由來)，並座落在腦部中央的附近，介於兩個大腦半球(en:Cerebral hemisphere)之間，被裹在兩個圓形的丘腦的接合處。在一些脊椎動物中，曝曬在光線下可以啟動在松果體內的酵素連鎖反應以校正晝夜節律。
   人体内还有一系列节律控制因素，组成了生理节律（Circadian rhythm）
   人的清醒程度唤起和很多激素有关，其中最重要的激素包括皮质醇（cortisol）和去甲肾上腺素（noradrenaline）。正常情况下，当松果体探测到外界光亮，判断天亮之后，会分泌褪黑素。褪黑素刺激心跳和血液循环，提高体温，同时大脑的压力反应中枢分泌皮质醇，躯体的唤醒工作完成，人醒来。皮质醇的分泌在醒来后40-50分钟左右达到高峰，然后缓慢下降。到了夜幕降临时，皮质醇的分泌量通常已经到达了最低点，并且松果体检测到天黑的信息停止释放刺激信息，心跳逐渐缓慢，体温逐渐降低，困意袭来，身体准备睡眠。这些都是由节律控制的，而且这种节律一旦形成，很难被打破——例如有过出国和倒时差经验的人，虽然外面依然天亮，身体睡眠的节律到了，依然会产生困意。
   “困”包括两种情况，其一是“厌倦”，其二是“疲劳”。其实说到“困”，就不得不提到一个概念叫“奖励回路”。当你在玩一个扣人心弦的游戏的时候，你就会感觉到非常兴奋；而当你做一道枯燥的计算题的时候，就会感到疲劳，乏味。这是因为你的大脑在进行新鲜的工作的时候，我们脑中的这个回路就会分泌多巴胺，给你一种“快乐”的反馈；然而当你进行一些单调枯燥的工作时，我们的大脑就会首先对其作出判断，决定这件事对你有利还是有害，（我知道你或许想说“学海无涯苦作舟”，不过我们的大脑往往只会去考虑短期利益）如果大脑认为这件事对你有害或是无益，就会让你停止手头的工作，并让你感到困倦。这是第一种情况。而第二种情况目前人类也没能给出一个确切的解释，目前通行的一种假说是为了在节省能量，让你的大脑不至于连轴转。