胃胀气吃什么好
吃得多动得少一不小心就会胃胀气，一直打嗝肚子胀，难受死了，吃这8种食物，这么做就能缓解胃胀气哦。快扩散啊~
胃胀气吃什么好
1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;
3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;
4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;
5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;
6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;
7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收;
8.新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
专家的建议是每天两杯楂啤茶，调理脾胃，脾是五脏之一，胃是六腑之一;脾主运化，胃主受纳;脾气主升，胃气主降，只有调理好脾胃才能消除胃部毛病，楂啤茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。 看到图片那么多菜好想吃啊！吃完就吃苹果刺激肠蠕动吧！ 好帖要顶,楼主的头像还是不错滴http://forumimage.org/images/icon01.jpghttp://forumimage.org/images/icon02.jpghttp://forumimage.org/images/icon03.jpghttp://forumimage.org/images/icon04.jpghttp://forumimage.org/images/icon05.jpghttp://forumimage.org/images/icon06.jpghttp://forumimage.org/images/icon07.jpghttp://forumimage.org/images/icon08.jpghttp://forumimage.org/images/icon09.jpghttp://forumimage.org/images/icon10.jpghttp://forumimage.org/images/icon11.jpghttp://forumimage.org/images/icon12.jpghttp://forumimage.org/images/icon13.jpghttp://forumimage.org/images/icon14.jpghttp://forumimage.org/images/icon15.jpg 哈哈，楼主不错
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